Ler livros digitais antes de dormir pode, além de prejudicar o sono, trazer efeitos negativos à saúde. É o que aponta uma pesquisa realizada pela Escola de Medicina de Harvard, EUA.
Um grupo de estudiosos realizou uma comparação entre os efeitos causados pela leitura de livros de papel e dos e-readers antes de dormir.
Eles puderam identificar que os que haviam optado pela leitura ditial demoravam mais tempo para pegar no sono, bem como tinham uma noite de pior qualidade.
De acordo com os pesquisadores, a explicação estaria na quantidade de luz excessiva emitida pelos e-readers, os quais podem interferir no relógio biológico.
Um grupo de estudiosos realizou uma comparação entre os efeitos causados pela leitura de livros de papel e dos e-readers antes de dormir.
Eles puderam identificar que os que haviam optado pela leitura ditial demoravam mais tempo para pegar no sono, bem como tinham uma noite de pior qualidade.
De acordo com os pesquisadores, a explicação estaria na quantidade de luz excessiva emitida pelos e-readers, os quais podem interferir no relógio biológico.
via kioskea.
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